Бенч детский совсем, как настоящий, только маленький. Его трубы для безопасности покрыты мягким материалом. Тренажёр предназначен для детей от 4 до 8 лет. Максимальный вес пользователя: 60 кг. На силовом тренажёре можно делать упражнения на тренировку различных групп мышц рук, ног, спины и брюшного пресса.
Характеристики:
- Размер: 114 х 68,5 х 92 см.
- Материал: металл, полиуретан.
- Вес грифа: 0,907 кг.
- Вес большого блина: 0,283 кг.
- Вес среднего блина: 0,142 кг.
- Вес маленького блина: 0,057 кг.
- Вес грифа со всеми блинами: 1,814 кг.
Варианты занятий на детском бенче:
1 вариант
Ребёнок ложится на спину, ставит ступни на подставку для ног. Берёт штангу прямым хватом на расстоянии чуть шире плеч, опустив локти, и поднимает её над собой, выпрямляя руки. Отягощение: начиная с маленького груза с каждой стороны и заканчивая всеми тремя.
2 вариант (для детей 5-8 лет)
Ребёнок ложится на скамью на живот, ступни - под упором тренажёра. Поднимать ноги с отягощением, начиная с маленького груза и заканчивая двумя.
Длительность - от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30 - 40 секунд.
Тренажёр может применяться в любых детских учреждениях, комнатах отдыха и в домашних условиях.
Перед использованием тренажёра проконсультируйтесь с врачом–педиатром.
